Alimentação saudável e balanceada, é um dos fatores preponderantes em nossa saúde, pois somos constituídos por aquilo que comemos. Nosso sangue, nossos nervos, nossos músculos, todas as nossas células são constituídas e renovadas de acordo com o que ingerimos. A alimentação influencia em nossa disposição, em nosso estado emocional e até em nossa inteligência.
Portanto, precisamos saber o que comer e quanto comer. Saber selecionar os melhores alimentos de acordo com nossa necessidade.
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